1: チー牛まとめ 20/07/25(土)07:12:15 ID:ge1
玄米、ささみ、トマト、卵この4種類ばっかり食べてるけど十分うまいからストレスないわ
4月から8キロ痩せたンゴゴ

7: チー牛まとめ 20/07/25(土)07:14:40 ID:IrM
玉子食うならササミいらんとちゃうか?

9: チー牛まとめ 20/07/25(土)07:15:00 ID:ge1
>>7
卵だけだと脂肪多い
タンパク質確保するならささみや

10: チー牛まとめ 20/07/25(土)07:15:28 ID:IrM
>>9
へー
味付けとかどうしてるん?

11: チー牛まとめ 20/07/25(土)07:15:39 ID:ge1
>>10
めんつゆつけるだけ

15: チー牛まとめ 20/07/25(土)07:16:04 ID:IrM
>>11
食文化的には貧相やな…

18: チー牛まとめ 20/07/25(土)07:16:58 ID:ge1
>>15
そんなもん関係ない
>>16
サバ缶ならたまに食うで

8: チー牛まとめ 20/07/25(土)07:14:41 ID:ge1
>>5
ほう、理由は?

25: チー牛まとめ 20/07/25(土)07:18:32 ID:BLr
>>8
栄養価あるんやけど、野菜の中では比較的糖分が多いから、食べすぎると糖分過多になる
葉物の野菜か作るの手間やけど根野菜で食物繊維を取るといい

28: チー牛まとめ 20/07/25(土)07:19:35 ID:ge1
>>25
葉物の野菜の食物繊維なんてたかが知れてるやろ
食物繊維なら玄米オートミール で十分

12: チー牛まとめ 20/07/25(土)07:15:42 ID:MiL
よう玄米なんか食えるな
ワイには無理や

14: チー牛まとめ 20/07/25(土)07:15:53 ID:KZi
玄米手間かかってしゃーないやろ

17: チー牛まとめ 20/07/25(土)07:16:19 ID:ge1
>>14
浸水させるためにほっとくだけが手間というならじょうがねぇな

16: チー牛まとめ 20/07/25(土)07:16:18 ID:IRM
ごまと白身魚を日替わりで食べてほしい
ほうれん草も毎日

19: チー牛まとめ 20/07/25(土)07:17:10 ID:IRM
一杯の牛乳も毎日

20: チー牛まとめ 20/07/25(土)07:17:22 ID:ge1
>>19
牛乳を取る理由がない

22: チー牛まとめ 20/07/25(土)07:17:58 ID:IRM
>>20
少しでもバランスを

玄米は発芽玄米にしとるんか?

24: チー牛まとめ 20/07/25(土)07:18:21 ID:ge1
>>22
普通の玄米やで

26: チー牛まとめ 20/07/25(土)07:18:45 ID:IRM
>>24
ふつうのを一晩水に浸けると発芽玄米になるで

21: チー牛まとめ 20/07/25(土)07:17:54 ID:4ZC
運動はどうしてるの?

23: チー牛まとめ 20/07/25(土)07:18:10 ID:ge1
>>21
週5ジム、有酸素は無し

27: チー牛まとめ 20/07/25(土)07:19:16 ID:UtM
ワイは短気がなくなったと思ってたら単に栄養失調でやつれてたってことだったから気を付けるやで
ストレスも何もゲームも漫画も興味失って無限に寝ながらおんJやるだけの精神状態にまで弱っとった

29: チー牛まとめ 20/07/25(土)07:19:45 ID:KZi
>>27
それはダイエットで?

37: チー牛まとめ 20/07/25(土)07:20:46 ID:UtM
>>29
せや
無理な食料制限がアカンかった
イッチはササミとか卵の脂質とか考えてるし大丈夫やろ

30: チー牛まとめ 20/07/25(土)07:19:57 ID:MiL
発芽させたほうが栄養価高いらしいな

31: チー牛まとめ 20/07/25(土)07:20:05 ID:IrM
玄米なんてもんがあるなら
白米研がなくてもよくね?て思うんやが
ゴミ落としで

32: チー牛まとめ 20/07/25(土)07:20:21 ID:IRM
>>31
わかる

33: チー牛まとめ 20/07/25(土)07:20:21 ID:IrM
一回くらいは必要なんか

34: チー牛まとめ 20/07/25(土)07:20:41 ID:ge1
むしろ白米の不味さは異常やろ

35: チー牛まとめ 20/07/25(土)07:20:41 ID:IRM
ぬめりとりなんかな?

36: チー牛まとめ 20/07/25(土)07:20:44 ID:KZi
糠がさぁ

39: チー牛まとめ 20/07/25(土)07:21:19 ID:BhS
太らない体質のワイ、高みの見物

41: チー牛まとめ 20/07/25(土)07:21:47 ID:ge1
>>39
食ってないだけ定期

43: チー牛まとめ 20/07/25(土)07:23:27 ID:BhS
>>41
ワイの食生活間違いなく太るコースやけどなぁ

44: チー牛まとめ 20/07/25(土)07:23:52 ID:ge1
>>43
その食生活とやらを書いてみ

40: チー牛まとめ 20/07/25(土)07:21:28 ID:ge1
基礎代謝以上は食べてるから大丈夫やで

42: チー牛まとめ 20/07/25(土)07:23:17 ID:IRM
植物油って太るんか?

46: チー牛まとめ 20/07/25(土)07:24:49 ID:mIm
玄米も白米も寝る前に予約しとくだけよ
朝は炊き立て食えるし、茶碗に移してラップして冷蔵庫いれて食う時にレンチンすればその日の夜なら十分うまい

47: チー牛まとめ 20/07/25(土)07:25:21 ID:ge1
>>46
ワイは24時間浸水するように心がけとる

50: チー牛まとめ 20/07/25(土)07:27:33 ID:mIm
>>47
そんなに浸水すんの?
玄米なら大丈夫なんか?

51: チー牛まとめ 20/07/25(土)07:28:08 ID:ge1
>>50
余裕やで

48: チー牛まとめ 20/07/25(土)07:25:23 ID:KZi
なんでもそうやけど習慣になるまでがね

49: チー牛まとめ 20/07/25(土)07:26:01 ID:ge1
>>48
それな
特別なことをしとるわけでない
当たり前の状態になれば無双やで

52: チー牛まとめ 20/07/25(土)07:30:17 ID:ge1
自称太らないニキ敗走してて草

53: チー牛まとめ 20/07/25(土)07:31:23 ID:KZi
24時間浸水とか今の時期冷蔵庫入れとかんと腐らん?

54: チー牛まとめ 20/07/25(土)07:31:57 ID:ge1
>>53
北の大地だから気温高くないんや、まだセーフ

55: チー牛まとめ 20/07/25(土)07:45:10 ID:CXn
いろんなもん食ったほうがいい
ワイのときはそれで身体に不調でた
シリアルとかでええからビタミンミネラル入ってるもの食うと
抑えられる

56: チー牛まとめ 20/07/25(土)07:48:09 ID:pjs
>>55
これ
ワイも相当偏食して30キロくらい痩せたけど体調すこぶる悪かったわ…ちゃんと治しました…

引用元: ・痩せるのストレスなくなって草ァ!

スポンサードリンク